хюгге

Что такое эффект хюгге?

Хюгге — это мимолётные моменты, такие как прослушивание дождя, прогулка среди падающих листьев, вкусная еда с друзьями или чтение ребенку сказки на ночь.

Мы часто не обращаем внимания на такие моменты, но они создают чувство счастья и удовлетворения, поэтому стоит отмечать их каждый день и наслаждаться ими.

Хюгге — датское искусство счастья

Вероятно, именно хюгге определяет, что датчане уже несколько десятилетий находятся в авангарде самых счастливых наций мира (в 2016 году они заняли 1-е место). Этот загадочный термин описывает Мари Турель Сёдерберг, автор книги « Хюгге».

Датское искусство счастья. Под хюгге оно означает «моменты счастья, тепла и близости, которые мы можем найти в самых обычных ситуациях».

Это определение хорошо согласуется с жизненной философией скандинавов. Оно заключается в том, чтобы быть довольным тем, что у вас есть и не иметь чрезмерных ожиданий в отношении жизни.

Таким образом, жители Севера научились получать удовольствие от, казалось бы, обычных занятий. Однако их отличает атмосфера расслабления, внутренней гармонии и близости с самыми важными для нас людьми.

Стиль хюгге — что это?

У Hygge нет единого фиксированного определения, потому что истинное значение этого слова можно узнать, только испытав его на собственном опыте.

Наверное, у каждого из нас в жизни было много моментов хюгге, но мы никогда не думали дать им особое имя.

Это были моменты, когда мы чувствовали себя полностью созвучными себе и миру. Когда мы были наполнены внутренним миром и удовлетворением, возникающими в результате пребывания здесь и сейчас.

Хюгге может быть, например, долгой встречей с друзьями, но никто не хочет ее заканчивать, поэтому мы достаем бутылку вина и разговариваем до поздней ночи, потягивая напиток.

Это также может быть ежедневный ритуал, например, ужин с близкими. Во время которого каждый рассказывает, как прошел их день и что было интересного в последнее время.

Что такое эффект хюгге?

Но хюгге случается и в периоды одиночества. Например, когда после тяжёлого рабочего дня мы отдыхаем, принимаем длительную ванну или удобно устроившись в кресле читаем увлекательную книгу. В этот момент нас наполняет чувство гармонии и удовлетворения после хорошо прожитого дня.

Термин hygge происходит от слова «hyggja», которое на древнескандинавском означает «думать», «чувствовать удовлетворение» и ассоциировалось с безопасностью, отдыхом и получением энергии.

Как это появилось?

Слово хюгге использовалось в Дании на протяжении веков. Жители этой страны относятся к хюгге как к своему культурному наследию, которое передают из поколения в поколение.

Они указывают на несколько факторов, повлиявших на формирование этого явления, в т.ч. холодный, дождливый климат, который всегда благоприятствовал встречам у камина с семьей и друзьями.

Неблагоприятная погода, также заставила датчан поверить в то, что дом — это безопасное место и убежище. Поэтому они чаще всего испытывают хюгге в своих четырех стенах, и именно здесь, они больше всего любят проводить время со своими близкими.

Еще один аспект, сыгравший большую роль в возникновении традиции хюгге, — это идея государства всеобщего благосостояния, относящаяся к Дании еще в 19 веке. Воспитание такой модели социальных отношений сделало датчан открытой, доверчивой нацией с высоким чувством безопасности.

Более того, из-за небольшого размера страны, жители Дании сформировали сильное чувство общности. А это отражается в их отношениях с семьей и друзьями. Их национальная черта, способствующая возникновению хюгге, — гостеприимство.

Датчане хотят, чтобы их гости чувствовали себя максимально комфортно.

Они позволяют им, например, брать что-нибудь из шкафа, заглянуть в холодильник. Предлагают лечь на диван и посмотреть телевизор. Они редко встречают кого-то в кафе или ресторане, предпочитают пригласить друзей к себе домой, где их угощают приготовленными блюдами.

Как внести хюгге в свою жизнь?

Вовлекайте детей в повседневные дела — вместе готовить, делать работу по дому. Благодаря этому вы проведете вместе время, которого так часто не хватает родителям.
За ужином с близкими выключите телевизор и отложите телефон — сосредоточьтесь на том, чтобы быть вместе.
Пригласите друзей к себе домой и приготовьте им что-нибудь вкусное, а если у вас нет кулинарных навыков, просто купите угощение.

Сделайте свой дом более привлекательным, то есть теплым и уютным. Зажгите камин, накройте диван мягкими подушками, поставьте букет полевых цветов на стол, а фотографии и семейные сувениры — на комод.

Избегайте резкого света — вместо этого разместите несколько точек света в каждой комнате, например, в виде настенных светильников или светильников, стоящих в разных местах.

Кухня — источник хюгге

Приготовление пищи — одно из самых важных занятий, которые могут стать хюгге. Жители датских островов часто готовят вместе с родственниками, а затем едят приготовленные таким образом блюда за общим столом. Обычно это простые блюда, приготовленные из экологически чистых продуктов хорошего качества.

Стоит добавить, что датчане большие гурманы. Сладкое едят не только на десерт, но и в течении дня. Хотя это не соответствует нынешней тенденции к здоровому образу жизни. Но небольшое удовольствие съесть домашнее печенье на работе или в школе — это суть хюгге. Такой сладкий перерыв позволяет снять стресс, отвлечься от повседневных обязанностей и ощутить почти детское веселье.

Убежище хюгге, или дом

Датчане большую часть свободного времени проводят дома, поэтому придают большое значение его декору.

Однако это не означает, что они покупают дорогую дизайнерскую мебель и обставляют свои квартиры в соответствии с последними тенденциями. Напротив, как отмечает Кристина Б. Кьельдсен, автор книг в скандинавском стиле, «хюгге зависит от того, насколько честны вещи, которыми вы себя окружаете».

Поэтому оборудование дома должно отражать личность его владельца. Например, вы можете разместить предметы на видимых местах, которые мы ассоциируем с особым моментом из прошлого. Это могут быть туристические сувениры, семейные фотографии, старые книги.

Дом в стиле хюгге тоже эклектичен, он сочетает в себе разную эстетику. Рядом со старинным деревянным столом есть место для современных стульев и модного светильника.

Еще датчане любят натуральное сырье — дерево, камень, кожу, лен, плетение, металлы. Эти материалы сочетают в себе простоту с изысканностью и неподвластны времени.

Как научиться гармонии?

Хюгге не приходит, когда его просят — оно появляется естественно, в моменты расслабления. Когда у нас есть свободное от обязанностей время и мы проводим его так, как хотим, в полной гармонии друг с другом.

Трудно предсказать, когда наступит момент хюгге. Иногда момент, к которому мы кропотливо готовимся и который, на наш взгляд, непременно доставит нам много радости, оказывается искусственным и утомительным.

Вам может быть интересно: Методы снятия стресса

Что вы можете сделать, так это попытаться создать в своей жизни условия, чтобы хюгге происходило как можно чаще.

Для этого нужно немного изменить взгляд на мир. Прежде всего, видеть в повседневной прозе жизни моменты, полные красоты, тепла и любви. Вопреки внешности, их много, и проще всего найти их в контактах с близкими.

Автор: Александра Урбаниак